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2020-02-22 18:49:38

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  饭后多长时间后可以睡觉吃完饭后,不宜马上睡觉,过1-2小时再入睡最为适宜。刚吃完饭时,胃里充满了食物,胃肠道正处于消化高峰期。此时如果马上躺下来睡觉,会十分不利于食物的消化与吸收,而若养成饭后马上睡觉的习惯,则会很容易造成消化系统疾病。

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  当日,2019年世界女排联赛江门站举行赛前新闻发布会。比赛将于6月11日至13日在江门体育中心举行。中国、土耳其、波兰和美国四支队伍参加本站赛事的比拼。
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  通过出汗,可以排出体内郁滞的代谢产物,也可以散热,更可以通过运动出汗,来促进机体更健康,更有活力。只是要注意:汗为心之液,不可过度汗出,运动后要适当饮以温水;汗出后当避免吹风受寒。夏季虽然天亮的比较早,但晨起锻炼却并非越早越好。
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  餐后马上吃水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。对于不那么刺激的水果,最好饭前吃,还有利于维生素的吸收。9不急于刷牙人们用餐时吃的大量酸性食物会附在牙齿上,会使牙齿表面的牙釉质软化,甚至于牙齿釉层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆,如果此时用碱性的牙膏刷牙,对牙齿的损伤会非常大。


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