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2019-12-10 16:07:00

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  善于避暑,是夏季养生最需要注意的关键点。夏季避暑有五大忌讳!一忌空调大开冷风吹、二忌电风扇直吹人体、三忌凉水冲脚、四忌贪食冰冻食物、五忌大汗淋漓后洗冷水澡。风扇直接对着人吹也不可取以上这些忌讳其实还有很多人在犯,也是很多人常年的习惯。

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  3、饭后喝茶茶类里所含的多酚跟鞣质会使我们难以吸收正餐内所含的铁质,建议最好还是饭后一小时再喝茶比较适当。4、饭后小睡饭后小睡会导致胃食道逆流,引起食道烧灼,至少要饭后两个小时才能做休息的动作。5、饭后泡澡当我们体温升高时,血液会自然的运送到皮肤散热,这表示血液并没有在你的胃做最应该做的事:消化食物,所以至少也要等30分钟在泡澡比较好噢!6、饭后抽烟饭后来根烟,快乐似神仙?抽烟除了会造成癌症、肺气肿还会引起大肠躁郁症、胃溃疡等等对肠道的影响严重。

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