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2020-02-19 05:54:43

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  做好防晒措施阳光中的紫外线可以让我们皮肤黑色素沉淀变黑,这也是大部分女生不想要的,所以一定一定要做好防晒措施,身体和脸涂好防晒霜也不要忘了给眼睛装上盔甲戴个墨镜。如果眼睛直视太阳过久,阳光中紫外线的UVA可导致白内障,UVB则会引起眼部癌变和眼角膜病变,好啦知道你们不会那么傻直视,但还是要提醒一下对眼睛的保护~避开烈日当头中午12点到下午2、3点都是太阳比较猛的时候,为了避免脱水中暑,不要在那个时间点晒太阳可以选择早上9点-10点,或者是下午4点-5点之间,在太阳下走个5到10分钟即可,不要超过半小时,否则老板以为你在摸鱼。留意空气质量如果想要特意出去打转晒太阳,也别忘了看看空气质量,毕竟要是pm2.5指数很大,即使有太阳,我们还是建议你呆在室内比较安全,一切还是以健康为重!(忽然真怀念小时候阳光灿烂,蓝天白云、空气澄净到处撒野的日子~)如果你有光敏性皮炎,也就是对紫外线过敏的小伙伴,当然还是要保护自己、健康为主。

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  提到养生就想到老年人每天早上练太极的身影,固定的水杯里面的枸杞,穿秋衣秋裤等标志性的代表。总而言之,养生在很多人眼里是代有类似嘲讽的意味的,认为那是年纪大的人才做的事,跟年轻人没有关系,而一旦开始养生就意味着自己已经老了。但其实这种想法是错误的,养生是对身体的保养,它的作用是维持身体现在的水平,没有年龄之分。


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