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2019-12-14 20:50:15

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  有研究表明,午睡可以预防冠心并心肌梗死等心脏病的发生。但午睡的时间不宜太长,一般以半小时到1小时以内为宜。若不能午休,也建议以听音乐或闭目养神的方式代替午休。

  在书中,与宇宙万物,与瀚渺智慧进行近距离的观察与交流,这种感受,既美妙,又神奇。这不禁让人想到北大哲学系,那是一个光芒璀璨,群星闪耀之地,走出了一位位国宝级的大师:梁漱溟、冯友兰、朱光潜……而这些博古通今、浸润在书香与智慧中的哲学教授们有一个共同的特点——高寿。年过八旬的北大哲学系教授楼宇烈这样说道:“怎么样才能健康,最重要的是心理健康,怎么样才能心理健康?要明理,要看得开。


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  应养成不累也休息的习惯,做到不过分透支体力、脑力。进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因,这些都是可以预防的。时下,许多人不加节制大吃大喝,大胖子随处可见,一胖就易病。


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