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2019-10-17 06:30:06

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  少食、多走、避暑、息怒这四点是夏季养生的基本要求。少食合理的膳食搭配是健康养生的基矗无论什么季节,都要注意饮食营养。在炎热的夏天,人体随着气温升高,食欲会有所下降。
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  清代周振武《人身通考·脏腑部》:“心静则安,心动则躁。延年不老,心静而已”。清代程文囿《医述·医学溯源》:“欲延生者,心宜恬静而不躁扰,饮食宜适中而无过伤”。


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