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2019-10-19 12:11:26

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  到了秋天和冬天由于天气逐渐转凉,银耳还属于一种寒凉性的食物,最好不要多喝,尤其是脾胃虚寒的人更应该注意。从一天当中的时间上来看,下午要是喝银耳汤的话是为最佳早上空腹是不适合吃甜食的,而且在晚上喝银耳汤的话很容易发胖,所以说我们就应该找到身最佳的状态不仅可以快速的吸收,还不会产生脂肪的堆积。中国有句谚语叫“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”。

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  秋冬季食用甘蔗是一件不错的事情,秋冬季相对寒冷干燥,很容易出现缺水的状况,建议大家可以用甘蔗熬水饮用,加入少量红枣、枸杞、搭配1-2小节甘蔗,既享受了美味,又增加了饮水量,可以说是一件“一举两得”的事情。甘蔗汁中含有一定量的矿物质,钾元素、磷元素、镁、铁、钙等也都不少,不过相对于其他水果来说可能稍微逊色,其他的微量元素,如锰、铜、硒等也不缺,虽然含量不多,但种类也还算齐全。甘蔗中含有部分维生素A,还有少量维生素C成分,另外有极少量的维生素B族成分。

  个性异常、焦虑、抑郁、恐惧、疑病、社会关系紧张,甚至疲劳等等都会引起胃肠蠕动功能障碍、胃酸分泌增加、消化不良,这就会诱发和加重胃肠道症状。反过来,胃肠道症状又会加重患者的不良情绪,两者相互影响,互为因果,可形成恶性循环。长期情绪不良,会引起支配内脏的植物神经系统的功能紊乱而导致内脏敏感性增高,使胃肠变得相当敏感,稍有刺激就会发生明显不适,这就是功能性胃肠道疾病的主要原因。

  开始时,早晚各做一次,不可间断。只要持之以恒,必见成效。?响声、嗳气...属正常现象揉腹时,由于胃肠蠕动增强,常会出现腹内有响声、嗳气、腹中温热、容易饥饿的情况,这属正常反应。


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