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2019-12-14 05:01:42

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  明代著名医家张景岳说:“生化之道,以气为本……人之有生,全赖此气”,指出了“气”在生命过程中的重要意义。这里的“气”除指“呼吸之气”外,更重要的是指人体内存在的“内气”,也叫“真气”、“元气”、“正气”等。《内经》说:“真气者,所受于天,与谷气并而充身者也”。

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  年轻人在走路锻炼时,由身体活力较强,可以选择健步走、快步走的形式,走到微微出汗时感觉最佳。老年人因为腿脚活动能力有所退步,在走路锻炼时间,最好结合自身情况,缓慢步行,并且配合手部舒展动作,切记不要背着手走路。一般来说,老人每天走路得到45分钟左右,或者步数6000步左右,或者3-5公里即可。
  这种场景差异,加之互联网和智能手机向下普及,使抖音、快手这样的互联网应用在三线以下城市和广大农村地区得到迅猛发展,以至于业界出现了“南抖音北快手”这样的说法。一种新的传媒市场格局正在形成:一二线城市的用户市场被开发殆尽,但三线以下的广大城市和乡村是客户增长的主要来源地,所以,2017年度互联网经济出现“下半场”的概念,2018年度进一步明确为互联网应用的“用户下沉”,到2018年底则更为形象地描述为北京“五环以外”的地方。“用户下沉”除了指用户重心在地域上的下沉,也指用户在年龄结构上的“下沉”。


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