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2019-12-08 16:58:18

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  夏季养生,推荐常喝3种食物泡水,清热排毒,润肠通便,调理气血1.罗汉果罗汉果营养价值很高,富含维生素C、维生素B1、维生素B2、此外还含有罗汉果苷、果糖、膳食纤维、烟酸和钙、磷、钾、钠、铁、镁、硒等矿物元素,罗汉果有药食两用的功能,通常可直接将其泡水喝,也可以入菜炖汤,夏天常用罗汉果泡水喝,有润肺止咳,清热排毒,润肠通便的功效。2.菊花菊花中含有17种氨基酸,富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等作用。还含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸等,能改善内分泌失调,调气血,美容养颜,长期用菊花泡水喝,可抗衰老,驻颜容。

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